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Ihr Pilates & Reiki Studio in 1190 Wien

„Tu deinem Leib des Öfteren etwas Gutes, damit deine Seele Lust hat, darin zu wohnen!”

Teresa von Ávila

CLAUDIA BURDA-EDER – Pilates-Trainerin – 1190 Wien

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Nach vielen Jahren in verschiedenen Bereichen der Dienstleistungsbranche habe ich 2006 mit der Ausbildung zur Pilates-Trainerin und
Reiki-Therapeutin begonnen. Diese Tätigkeiten ermöglichen es mir, die Freude an der Arbeit mit Menschen und mein großes Interesse an den Themen Gesundheit, Fitness und Wohlbefinden zu verbinden. Meine fundierte 10-jährige Ballettausbildung kommt mir dabei ebenso zu gute wie meine Genauigkeit und meine langjährige Erfahrung im Umgang mit Kunden und Mitarbeitern.

Ich hoffe, mit dieser Kurzinformationen auch Ihr Interesse an Pilates und/oder Reiki geweckt zu haben!

Gerne stehe ich Ihnen für weitere Informationen telefonisch, per E-Mail oder auch persönlich im Rahmen einer kostenlosen
Schnupperstunde zur Verfügung!

Ihre
Claudia Burda-Eder

“Ich freue mich, Sie im Rahmen einer unverbindlichen,
kostenlosen Schnupper-Stunde in meinem Pilates Studio im 19. Bezirk kennenzulernen.”

KONTAKT

Pilates & Reiki Studio in 1190 Wien

In einer wunderschönen, parkähnlichen Anlage in 1190 Wien gelegen, bietet das Pilates & Reiki Studio eine entspannte und ruhige Atmosphäre.

Hell und freundlich eingerichtet finden Sie hier die besten Voraussetzungen für ein konzentriertes Pilates-Mattentraining oder eine Reiki-Behandlung für Ihr Wohlbefinden.
Sie erreichen Ihr Pilates-Training oder Ihre Reiki-Behandlung im Studio Nähe der Hohen Warte im 19. Bezirk öffentlich mit der Straßenbahnlinie 37. Für die Anfahrt mit dem PKW stehen ausreichend Parkplätze ohne Kurzparkzone zur Verfügung.

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Pilates

Ausbildung
Diplomierte Pilatestrainerin

Wirkungsweise
Pilates ist eine sanfte Trainingsmethode zur Kräftigung und Dehnung des Körpers. Die Atmung spielt eine wesentliche Rolle bei allen Übungen, wodurch Pilates ganzheitlich auf Körper, Geist und Seele wirkt. Köperwahrnehmung und Wohlbefinden werden verbessert, und nach einiger Zeit wird diese kontrollierte und vorteilhafte Art sich zu bewegen in den Alltag mitgenommen.

Für Frauen und Männer jeden Alters gleichermaßen geeignet kann dieses Training gezielt auf die körperliche Konstitution bzw. das Fitnesslevel abgestimmt werden. Bei dieser Art des „Personal Trainings“ nimmt die Trainerin Rücksicht auf die persönlichen Voraussetzungen. Anders als bei Gruppentrainings mit vielen Teilnehmern wird Stunde für Stunde exakt auf die Bedürfnisse des Einzelnen zugeschnitten!

Einzel-Mattentraining

Dauer: 60 Minuten
EUR 50,-
10er Block EUR 450,-
Ort: 1190 Wien

Duo-Mattentraining (2 Teilnehmer)

Dauer: 60 Minuten
EUR 36,- pro Person
10er Block EUR 324,- pro Person
Ort: 1190 Wien

 

Das gezielt auf die persönlichen Bedürfnisse und Wünsche ausgerichtete Pilates-Training wird abwechslungsreich gestaltet. Die konzentrierte und präzise Ausführung der Übungen ist Voraussetzung für wirkungsvolles Training. Dies wird durch die detaillierten Anweisungen der Pilates-Trainerin unterstützt. Der Bewegungsfluss und die korrekte Atmung sind die Basis für dieses wirkungsvolle Training. Sowohl AnfängerInnen als auch Fortgeschrittene profitieren von dieser Form des Pilates Einzel- oder Duo-Trainings.

Das Pilates-Reiki Studio in 1190 Wien Nähe Höhe Warte profitiert von guter Erreichbarkeit mit öffentlichen Verkehrsmitteln (Endstation Straßenbahnlinie 37). Auch Parkplätze für den privaten PKW sind ohne Kurzparkzone ausreichend vorhanden. Im exklusiven Ambiente einer Parkanlage in 1190 Wien gelegen bietet das Studio den perfekten Rahmen für konzentriertes Pilates-Mattentraining zur Stärkung Ihres Körpers. Persönliche Betreuung und vollste Konzentration auf Sie sind im Zuge des Einzel- oder Duo-Trainings gesichert. Dies schützt nicht nur vor negativen Auswirkungen falsch oder ungenau ausgeführter Übungen sondern führt schneller zu einem Trainingserfolg. Nützen Sie die Möglichkeit einer Schnupperstunde und vereinbaren Sie noch heute einen Termin!

KONTAKT

Pilates Spezial-Einzeltraining
im Pilates Studio 1190 Wien

Dauer: 60 Minuten | Preis EUR 50,- | 10er Block EUR 450,-

Rücken

Stärken Sie mit dem Pilates Spezial-Einzeltraining “Rücken” die Tiefenmuskulatur Ihrer Körpermitte, entspannen Sie Ihren Rücken und lockern Sie Ihren Schulter- und Nackenbereich! Dadurch erhalten Sie Ihre Elastizität zurück und erhöhen Ihr Wohlbefinden und Ihre Attraktivität!

Rund 80% aller Erwachsenen sind während ihres Lebens mindestens einmal mit Rückenschmerzen, Verspannungen im Nackenbereich und häufig auch daraus resultierenden Kopfschmerzen konfrontiert.

Dieses Pilates Spezial-Einzeltraining für Ihren Rücken mobilisiert die Wirbelsäule durch streckende, beugende und rotierende Bewegungen. Das Muskelkorsett der Wirbelsäule wird gestärkt und entwickelt eine stützende Wirkung, die auch die Bandscheiben entlastet. Die spezielle Form der Atmung sorgt dabei für Entspannung und erhöht die körperliche und geistige Vitalität.

Lindern Sie Ihre Rückenschmerzen oder trainieren Sie vorbeugend und helfen somit Ihrem Rücken, ungewohnte, plötzliche – manchmal unvermeidliche – Belastungen besser zu verkraften! Wählen Sie das Pilates Spezial-Einzeltraining “Rücken”!

 

“Ein Mensch ist so alt wie seine Wirbelsäule!”

Joseph H. Pilates

Beckenboden

Pilates Spezialtraining Beckenboden

Nützen Sie das Pilates Spezial-Einzeltraining “Beckenboden”, verbessern Sie Ihre Wahrnehmung und tragen Sie nachhaltig zur Stärkung Ihres Beckenbodens bei! Beginnen Sie nicht erst, wenn die ersten Beschwerden auftreten, und profitieren Sie von mehr Kraft, gesteigertem Selbstbewusstsein und mehr Wohlbefinden! Durch die zentrale Funktion des Beckenbodens hilft dieses Training auch die Haltung zu verbessern sowie Hüft-, Knie- und Fußgelenke zu entlasten.

Beim Beckenboden handelt es sich um eine Muskelgruppe, die vorwiegend für die Stützung innerer Organe zuständig ist. Diese Form des Trainings ist nicht nur bei Blasen- und Gebärmuttersenkung empfehlenswert sondern kann auch Inkontinenz oder Orgasmusschwierigkeiten vorbeugen oder mindern. Besonders Frauen nach Schwangerschaften oder während der Wechseljahre profitieren von diesem Pilates Spezial-Einzeltraining “Beckenboden”!

 

“Wir verlieren zunehmend die Balance zwischen mentaler und körperlicher Gesundheit.
Fitnessübungen und Sportarten ohne Balance wirken nur kurzfristig. Meistens sind sie mittelfristig sogar kontraproduktiv!”

Joseph H. Pilates

Golf

Pilates Spezialtraining Golf

Schlagen Sie den Ball nicht nur weiter und zielsicherer sondern reduzieren Sie gleichzeitig das Risiko von Verletzungen! Auch Golfprofis wie Tiger Woods nützen Pilates um Ihre Leistungen zu verbessern.

Egal ob im Zuge von Drehungen des Körpers beim Abschlag, ob bei der Hocke vor einem Putt oder beim Aufheben eines Balles, der Körper eines Golfers ist ständigen – meist asymetrischen – Belastungen ausgesetzt. Dies kann schnell zu einem muskulären Ungleichgewicht und so zu einem schlechteren Spiel bis hin zu Schmerzen führen. Eine typische Schwachstelle ist hier der Lendenwirbelsäulen-Becken-Bereich.

Dieses speziell auf Golfer abgestimmte Pilates Spezial-Einzeltraining “Golf” kräftigt die Tiefenmuskulatur, stabilisiert die Wirbelsäule und sorgt dadurch gezielt für mehr Haltungs- und Muskelsymmetrie. Ein höheres Fitness-Level und bessere Haltung führen so rasch zu noch mehr Freude am Spiel!

 

“Einige wenige gut durchdachte Übungen, die sauber und im Gleichgewicht ausgeführt werden, sind effektiver als stundenlanges, schlampiges Training bzw. erzwungene Verrenkungen.”

Joseph H. Pilates

Reiki

Ausbildung
Zweiter Grad innerhalb des „Reiki-Systems der natürlichen Heilung“ nach Dr. Mikao Usui.

Wirkungsweise
Vor über 2.500 Jahren bereits erstmalig erwähnt wurde Reiki [reːki] im 19. Jahrhundert von dem buddhistischen Mönch Dr. Mikao Usui wiederentdeckt. Der Begriff “Reiki” setzt sich aus den japanischen Wörtern “rei” (Geist, Seele) und “ki” (Lebensenergie) zusammen. Diese sehr alte und natürliche Entspannungsmethode stärkt den Körper und hilft bei der Regeneration von Geist und Seele. Im Zuge der Behandlungen wird durch die Hände der Therapeutin die universelle Lebensenergie weitergegeben. Blockaden lösen sich und der daraus entstehende Energiefluss führt zu mehr Wohlbefinden!

Reiki Behandlung

Dauer: 60 Minuten
EUR 50,- pro Stunde
10er Block EUR 450,-
Ort: 1190 Wien

 

Reiki Behandlungen können bei körperlichen und seelischen Problemen jeder Art angewendet werden. Die universelle Lebensenergie fließt dabei immer zur Ursache der Beschwerden und auch die Selbstheilungskräfte werden dadurch aktiviert. So hilft die Behandlung auch, Blockaden zu lösen, Gedanken zu ordnen und zurück zur Harmonie zu finden.

Gönnen Sie sich eine Auszeit vom Alltag im angenehm ruhigen Ambiente des exklusiven Pilates-Reiki Studios in 1190 Wien Nähe Hohe Warte. Das in einer schönen Parkanlage gelegene Studio ist mit öffentlichen Verkehrsmitteln (Endstation Straßenbahnlinie 37) oder auch mit dem privaten PKW gut erreichbar. Es sind meist genügend Parkplätze ohne Kurzparkregelung vorhanden. In absoluter Ruhelage finden Sie hier im 19. Bezirk Erholung und Entspannung. Vereinbaren Sie einen Termin und genießen Sie die Behandlung – Sie werden begeistert sein!

Geschichtlich gesehen dürfte diese alte, erfolgreiche Energietechnik aus dem tibetischen Raum stammen. Sie wurde vom Japaner Dr. Mikao Usui (1865-1926) wiederentdeckt und in weiterer Folge “Reiki” genannt. Dies bedeutet universelle bzw. ganzheitliche Energie und Lebenskraft, die körpereigene Selbstheilung auf allen Ebenen anregt. Damit wirkt Reiki allerdings nicht nur unterstützend bei körperlichen Heilungsprozessen sondern hilft auch beim Abbau emotionaler oder psychischer Probleme.

KONTAKT

CLAUDIA BURDA-EDER

Pilates-Trainerin und Reiki-Therapeutin
1190 Wien

Telefon: +43 664 568 9372
kontakt@pilates-reiki.at
1190 Wien, Geweygasse 4A/4/9

 Ich freue mich auf Ihre Kontaktaufnahme!

Vielen Dank für Ihre Nachricht!

Ich habe Ihre Nachricht erhalten und werden mich in Kürze bei Ihnen melden.

Claudia Burder-Eder

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